Programme Yoga avec Audrey

• Le Hatha Yoga, ancré dans la tradition indienne, renforce, aligne et recentre à travers un travail approfondi sur les postures, la respiration et la relaxation. Chaque séance d’une heure vous guide vers une meilleure stabilité physique et mentale.
•  Le Yin Yoga, plus introspectif et méditatif, puise ses racines dans le taoïsme et agit en profondeur sur les tissus conjonctifs. Par des postures tenues dans l’immobilité, il favorise la détente, la souplesse et une meilleure circulation énergétique. 

• Séances en petit groupe (6 à 10 personnes)
• Matériel disponible sur demande
• Durée : 1 heure par séance
• Tarif : 190 € le cours collectif